Tempe@Tempey

Tempe merupakan salah satu makanan orang Indonesia, selain harganya murah dan mudah didapati dimana-mana, tempe juga memiliki manfaat yang baik bagi kesihatan kita. Kandungan gizi yang dimiliki oleh tempe tidak kalah dengan menu makanan kelas lainnya yang lebih mahal.

Kandungan Gizi Tempe

Tempe dibuat dari kacang.  Kandungan yang ada dalam tempe itu hampir sama dengan kandungan yang dimiliki oleh yogurt. Karena tempe itu adalah sumber protein nabati yang mengandung serat, vitamin B, kalsium dan zat besi. Selain itu tempe juga memiliki kandungan antibiotika dan antioksidan yang boleh mengatasi infeksi dan mencegah penyakit degeneratif. Perlu diketahui dalam 100 gram tempe itu mengandung 20.8 gram protein, lemak 8.8 gram, 155 miligram kalsium, 326 miligram fosfor, serat 1.4 gram, 4 miligram zat besi, dan karoten 34 gram serta Vitamin B1 0.19 miligram.

Sesuai Untuk Semua Usia

Tempe memiliki kandungan utama karbohidrat, protein dan lemak sihat yang mudah diserap dan dicerna oleh tubuh. Tempe sangat baik untuk anak-anak membesar serta menaikkan pertumbuhan dan menjaga fungsi organ tubuh bagi orang dewasa.

Menjadikan Jantung Sehat

Tempe dapat menciptakan jantung kita menjadi sehat, ini telah dibuktikan melalui hasil penelitian para ilmuan bahwa tempe yang didalamnya mengandung protein itu dapat menurunkan kolesterol jahat kisaran 30 sampai 45 peratus. Sebagaimana kita ketahui bahawa kolesterol jahat merupakan faktor yang menyebabkan pembuluh darah menjadi tersumbat sehingga memicu terjadinya stroke dan serangan jantung. Dari hasil penelitian itu pula didapati tempe dapat menaikkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah, yang berfungsi menekan banyaknya kolesterol jahat dan mengeluarkannya dalam tubuh.

Mengendalikan Gula Darah

Bagi pesakit/pengidap kencing manis @ diabetes, tidak perlu takut untuk memakan tempe, kerana tempe tidak mendatangkan kemudaratan.  Protein dan serat yang terkandung dalam tempe dapat mencegah naiknya kadar gula darah. Biasanya orang yang menderita diabetes berisiko mengalami radang pembuluh darah yang berhubungan dengan penyakit jantung, sehingga harus menjaga kadar kolesterol darah supaya tetap rendah. Dan inilah alasan kita mengapa tempe sangat baik dimakan oleh penderita diabetes.

Dapat Mencegah Kanser

Serat yang terkandung dalam tempe dapat mengikat racun dan kolesterol penyebab kanser serta membuangnya dari dalam tubuh, sehingga racun yang sudah terikat tidak akan merusak sel-sel dalam tubuh. Berdasarkan hasil penelitian ditemukan genestein dan phytoestrogen yang terdapat pada tempe ternyata juga dapat mencegah kanser prostat, payudara dan penuaan dini.

Sumber: http://infokesehatan101.blogspot.com/2013/01/manfaat-tempe.html

Pengalaman mengidap kencing manis

Pada awal tahun 2010, berlaku satu perubahan pada diri saya (iaitu selepas setahun lebih kena serangan jantung). Mula-mula penglihatan agak sedikit kacau. Tonton TV atau memandu tak payah pakai cermin mata, pelik jugak. Nak membaca agak sukar kalau tulisan kecil, samada dengan atau tanpa cermin mata. Jadi saya pun membuat cermin mata baru kerana mungkin power dah bertambah. Selang beberapa hari, diganggu lagi, cermin mata baru seolah-olah tidak berguna. Pada masa yang sama saya selalu haus dan tidak berhenti membuka peti sejuk. Minuman 100Plus diminum berbotol-botol. Buang air kecil terlalu kerap, selang 15 - 30 minit, dan kena segera jika tidak ...... bocor! Waktu malam, bangun buang air 2 - 3 kali.

Seperti biasa, sebelum temujanji dua kali se tahun dengan doktor Pakar di Hospital Sultanah Bahiyah (HSB), saya perlu menyediakan laporan lengkap ujian darah (puasa). Maka pada 22 Februari 2010, saya pun membuat ujian darah di IPPT/USM, Kepala Batas. Ketika mengambil keputusan ujian darah, doktor bertugas, Dr. Mohd. Sheikh Rejakul memaklumkan kandungan gula dalam darah atau Fasting blood sugar (glucose) saya terlalu tinggi iaitu 17.4 mmol/L (normal di antara 3.9 – 5.8 mmol/L). Keadaan ini amat merbahaya bagi saya yang pernah kena serangan jantung. Doktor nasihati saya supaya segera mendapatkan rawatan di Hospital Sultanah Bahiyah.

Pada waktu tengahari, saya beserta isteri memandu ke HSB dan terus dimasukkan ke wad kecemasan (Yellow Zone) di selia oleh Dr. Muhd Suffian bin Sabri. Doktor menyuntik insulin di lengan kanan saya dan direhatkan di atas katil. Discaj pada pukul 6.00 ptg setelah level gula turun ke 11.0 mmol/li.

Rupa-rupanya, perubahan yang dialami oleh diri saya sebenarnya sebahagian daripada sintom orang mengidap kencing manis. Sekarang saya lebih berhati-hati memakan makanan yang mengandungi gula dan mengawal level glukosa atau gula di bawah 10.0 mmol/liter. Saya membeli alat mengukur glukosa berkuasa bateri AA, 4 biji. Untuk membantu mengurangkan diabetes, doktor memberi ubat Metformin dan Gliclazide di samping ubat-ubat jantung Coralan (Ivabradine), Aspirin (mencairkan darah), Digoxin (mengawal rentak jantung) dan Simvastatin (mengawal kolestrol).

Saya dengan alat mengukur glukosa jenama GlucoSure Star 

- guna 2 Bateri AAA Alkaline

Nota: Alat ini dibeli disebuah farmasi Kepala Batas, Pulau Pinang pada 22/2/2010.

Kotak set alat mengukur kandungan gula dalam darah. Harga: RM99.00 -Waranti 5 tahun.

Setnya terdiri dari alat pengukur litroniks, satu bekas test strips dan jarum penyucuk.
Buatan ApexBio, Taiwan.

Test Strips - kena beli berasingan. Harga: RM40.00 untuk 25 batang - "pakai & buang"

Jarum@Sterile Lancets untuk mengeluarkan darah dari jari dibeli berasingan RM25.00 untuk 100 batang
"pakai & buang"

 

Kesilapan Fakta: Telor Vs Penyakit Jantung

Eggs: No Longer A Forbidden Food

Remember the days when you could enjoy your eggs sunny side up or in a nice fluffy omelet without worrying about your heart and nasty gobs of cholesterol clogging your arteries?

What happened to those days?

Let me tell you a little story…

It all starts back in the early 70’s when leisure suits and wood paneling were in fashion… it’s also when the whole connection between cholesterol and heart health all began.

Sometime around 1972, the American Heart Association issued a report that stated that you should limit the amount of eggs you eat so you can reduce cholesterol intake.

All of a sudden…practically overnight… the poor little egg got a bad rap and became labeled the “forbidden food” of our time.

As a result, for years we were told by so-called “health experts” that we should eat no more than three per week or any at all!

The egg became Public Enemy #1… especially those evil little yolks…they were the “brains” behind the egg’s artery invasion.

So then the egg white omelet was born.

Truth be told… the thought process behind the whole theory was sound…

These “experts” thought that because eggs have cholesterol in them (especially in those nasty little yolks) so common sense says that they must raise cholesterol levels in our blood.

Right? Wrong!

But studies now show that this theory is seriously flawed.

For example, the Framingham Heart Study found that egg consumption was unrelated to blood cholesterol levels or heart conditions.[i].. and that includes the yolks.

In another 14-year study… 117,000 nurses and health professionals found that there was no difference in the risk for coronary heart problems between those who ate less than one egg per week and those who ate more than one egg per day..[ii]

So forget what you used to hear about our buddy the egg… because once you set aside the “Egg Myth”… you’ll see just how healthy and nutritious they really are.

Eggs are a great source of protein, providing 5.5 grams of protein per egg and only about 70 calories.

They are also the most complete source of protein…that means they have all the nine essential amino acids that your body needs… and amino acids are the “building blocks” of muscle and other tissues in the body!

Eggs are also chock-full of vitamins, such as: A, B, C, D, E and K; as well as minerals (iron, zinc, selenium), as well as antioxidants lutein and zeaxanthin.

And just look what these little guys do…

Protects Eyesight: Lutein and zeaxanthin, two antioxidants found in egg yolks, help prevent age-related eye problems.

Even better research shows that the lutein from eggs is more easily absorbable by your body than lutein from other food sources.

Regulates the Brain and Nervous System: Egg yolks are the richest source of choline, a member of the vitamin B family, you can get.

It supports your brain and nervous system function by maintaining the structure of brain cells, and is a key component of the neuro-transmitter acetylcholine that helps relay messages from the brain and through nerves to the muscles.

Promotes healthy pregnancy: Choline is also an essential nutrient that contributes to fetal brain development. Two eggs provide about 250 milligrams of choline, or about half of the recommended daily intake for pregnant or breastfeeding women.

Protects Heart Health: Since choline is one of the B vitamins (including B-12), it works as a powerful antioxidant, converting homocysteine…. a substance that can cause damage to your blood vessels…into harmless molecules.

What’s more… eggs are a good source of omega-3s. And omega 3’s live up to their hype, as multiple studies show that omega-3s lower your risk of developing heart problems.

Promotes weight Loss: The high-quality protein in eggs helps keep you feeling fuller longer. In fact, during research people reported feeling less hungry and reduced their caloric intake after eating eggs.

Builds muscle strength: Research shows that high-quality protein like=20 eggs can help active adults build muscle strength and help prevent muscle loss…and other studies show that choline found in eggs may even help prevent muscle damage.

Strengthens Bones: Ordinarily vitamin D is produced by your skin in response to exposure to sunlight. But eggs are one of the few foods that offer vitamin D radiation free.

Vitamin D’s main job is to strengthen your bones by raising calcium absorption.

But it does a lot more than that... It also helps boost your immune system, regulate your blood pressure, and regulate cell growth.

So you see, those days of enjoying eggs are not gone at all.

So don’t be afraid to crack open some incredible edibles!

But before you set down to your sunny side up smorgasbord, there are just a few things you need to consider…

Not all eggs are the same.

You might want to try organic, free-range eggs.

Yes… they are a little more expensive…but these eggs that come from cage free chickens tend to produce eggs that are higher in protein and vitamins.

And with organic you can rest assured that harmful hormones don’t end up in your morning omelet.

Two reasons that make the extra money worth it!

Here are also some tips for maintaining the freshness of your eggs.[iii]

Store them in the refrigerator where they can stay up to a month.
Don’t wash them because it can remove the protective coating on them.
Keep them in the original carton or a covered container so they don’t absorb the odors in your fridge or lose any of their moisture.
I know many people like to store them on the fridge door, but that’s not a good idea. Each time the door is opened and closed the eggs are exposed to too much heat. Keep them on the shelve in a covered container.
Store them with their pointed edge facing downward to prevent the air chamber and the yolk from shifting.
Stay Healthy!
Shawn Ambrosino
Editor
Best Life Herbals

Rujukan: http://www.bestlife-herbals.com/12all/lt/t_go.php?i=48&e=NTAzNjA=&l=-http--www.bestlife-herbals.com

[i] Dawber T.R. et al. “Eggs, serum cholesterol, and coronary heart disease”. Am J of Clin Nutr. 36(4): 617-625. 1982

[ii] Hu Frank B. et al. “A prospective study of egg consumption and risk of cardiovascular disease in men and women”. JAMA, Vol.. 281, No. 15. 4/21/99

[iii] The world’s healthiest foods: Eggs. www.whfoods.com 5/28/09

Jt/24/07/09

How to test if an egg is fresh:



Firstly, fill a deep bowl with water and carefully lower the egg into the water.

A very fresh egg will immediately sink to the bottom and lie flat on its side. This is because the air cell within the egg is very small. The egg should also feel quite heavy.

As the egg starts to lose its freshness and more air enters the egg, it will begin to float and stand upright. The smaller end will lie on the bottom of the bowl, whilst the broader end will point towards the surface. The egg will still be good enough to consume, however, if the egg fully floats in the water and does not touch the bottom of the bowl at all, it should be discarded, as it will most likely be bad.

The second method to test the eggs freshness is by breaking the egg onto a flat plate, not into a bowl.

The yolk of a very fresh egg will have a round and compact appearance and it will sit positioned quite high up in the middle of the egg. The white that surrounds it will be thick and stays close to the yolk.

A less fresh egg will contain a flatter yolk, that may break easily and a thinner white that spreads quite far over the plate.

This Egg article by Linda Stradleyof What's Cooking America. 

Kencing Manis = Diabetes

Kelebihan Ayaq Nyok @ Air Kelapa

Saya tidak dapat membuktikan kebenaran tentang kelebihan ayaq nyok (air kelapa muda) kerana artikel ini diterima dari seorang kawan (bukan doktor perubatan). Kelebihannya mungkin boleh dibuktikan secara saintifik atau beli sebiji RM3.50 atau RM4.00 dan alami sendiri perubahannya.

Teringat saya nasib yang menimpa seorang rakan se kampung saya, se orang Peguam. Ceritanya beliau bersama keluarga bercuti di sebuah negeri di Pantai Timur, menginap di sebuah hotel terkenal. Sebelum balik ke Penang, beliau sekeluarga makan di restoran hotel hidangan "seafood" termasuklah siput lala. Mereka memandu balik selepas makan. Dalam perjalanan, kesemua mereka merasa kurang enak, seperti perut memulas dan pening-pening. Mereka singgah di tepi jalan, minum air kelapa muda sebagai penawar, kesemua nya minum kecuali anak bongsunya berusia 6 tahun. Dalam perjalanan, anak bongsunya demam di dalam kereta dan sesampainya di Penang terus dibawa ke klinik ... seterusnya ia muntah-muntah dan ceret-beret. Allah s.w.t. lebih menyayanginya dan dia telah kembali ke rahmatullah.

Mungkin ada kelebihan di dalam air kelapa yang Allah kurniakan sebagai penawar penyakit. Tapi rasa-rasanyalah, tiada nas atau hadith Nabi Muhammad s.a.w. yang menceritakan tentangnya.
.................................................................................................................................................
Coconut Water is naturally:

> Low in Carbs
> 99% Fat Free
> Low in sugars Coconut Water contains organic compounds possessing healthy growth promoting properties that have been known to help:

Keep the body cool and at the proper temperature
Orally re-hydrate your body, it is an all natural isotonic beverage
Carry nutrients and oxygen to cells
Naturally replenish your body's fluids after exercising
Raise your metabolism
Promote weight loss
Boost your immune system
Detoxify and fight viruses
Cleanse your digestive tract
Control diabetes
Aid your body in fighting viruses that cause the flu, herpes, and AIDS
Balance your PH and reduce risk of cancer
Treat kidney and urethral stones
Boost poor circulation

Selamat menyambut Hari Raya Aidiladha..

JUNHAIRI BIN ABD JALIL
EKSEKUTIF PEMASARAN KAD KREDIT BANK ISLAM &
PERUNDING TAKAFUL IKHLAS

..................................................................................................................................................

Tambahan pada 4/12/2013 dari sumber: http://warungkelapamuda.blogspot.com/

Coconut In Traditional Medicine

People from many diverse cultures, languages, religions, and races scattered around the globe have revered the coconut as a valuable source of both food and medicine. Wherever the coconut palm grows the people have learned of its importance as a effective medicine. For thousands of years coconut products have held a respected and valuable place in local folk medicine.

In traditional medicine around the world coconut is used to treat a wide variety of health problems including the following: abscesses, asthma, baldness, bronchitis, bruises, burns, colds, constipation, cough, dropsy, dysentery, earache, fever, flu, gingivitis, gonorrhea, irregular or painful menstruation, jaundice, kidney stones, lice, malnutrition, nausea, rash, scabies, scurvy, skin infections, sore throat, swelling, syphilis, toothache, tuberculosis, tumors, typhoid, ulcers, upset stomach, weakness, and wounds.

Coconut In Modern Medicine

Modern medical science is now confirming the use of coconut in treating many of the above conditions. Published studies in medical journals show that coconut, in one form or another, may provide a wide range of health benefits. Some of these are summarized below:

• Kills viruses that cause influenza, herpes, measles, hepatitis C, SARS, AIDS, and other illnesses.
• Kills bacteria that cause ulcers, throat infections, urinary tract infections, gum disease and cavities, pneumonia, and gonorrhea, and other diseases.
• Kills fungi and yeasts that cause candidiasis, ringworm, athlete's foot, thrush, diaper rash, and other infections.
• Expels or kills tapeworms, lice, giardia, and other parasites.
• Provides a nutritional source of quick energy.
• Boosts energy and endurance, enhancing physical and athletic performance.
• Improves digestion and absorption of other nutrients including vitamins, minerals, and amino acids.
• Improves insulin secretion and utilization of blood glucose.
• Relieves stress on pancreas and enzyme systems of the body.
• Reduces symptoms associated with pancreatitis.
• Helps relieve symptoms and reduce health risks associated with diabetes.
• Reduces problems associated with malabsorption syndrome and cystic fibrosis.
• Improves calcium and magnesium absorption and supports the development of strong bones and teeth.
• Helps protect against osteoporosis.
• Helps relieve symptoms associated with gallbladder disease.
• Relieves symptoms associated with Crohn's disease, ulcerative colitis, and stomach ulcers.
• Improves digestion and bowel function.
• Relieves pain and irritation caused by hemorrhoids.
• Reduces inflammation.
• Supports tissue healing and repair.
• Supports and aids immune system function.
• Helps protect the body from breast, colon, and other cancers.
• Is heart healthy; improves cholesterol ratio reducing risk of heart disease.
• Protects arteries from injury that causes atherosclerosis and thus protects against heart disease.
• Helps prevent periodontal disease and tooth decay.
• Functions as a protective antioxidant.
• Helps to protect the body from harmful free radicals that promote premature aging and degenerative disease.
• Does not deplete the body's antioxidant reserves like other oils do.
• Improves utilization of essential fatty acids and protects them from oxidation.
• Helps relieve symptoms associated with chronic fatigue syndrome.
• Relieves symptoms associated with benign prostatic hyperplasia (prostate enlargement).
• Reduces epileptic seizures.
• Helps protect against kidney disease and bladder infections.
• Dissolves kidney stones.
• Helps prevent liver disease.
• Is lower in calories than all other fats.
• Supports thyroid function.
• Promotes loss of excess weight by increasing metabolic rate.
• Is utilized by the body to produce energy in preference to being stored as body fat like other dietary fats.
• Helps prevent obesity and overweight problems.
• Applied topically helps to form a chemical barrier on the skin to ward of infection.
• Reduces symptoms associated the psoriasis, eczema, and dermatitis.
• Supports the natural chemical balance of the skin.
• Softens skin and helps relieve dryness and flaking.
• Prevents wrinkles, sagging skin, and age spots.
• Promotes healthy looking hair and complexion.
• Provides protection form damaging effects of ultraviolet radiation form the sun.
• Helps control dandruff.
• Does not form harmful by-products when heated to normal cooking temperature like other vegetable oils do.
• Has no harmful or discomforting side effects.
• Is completely non-toxic to humans.         

Doa apabila ditimpa sakit.

Allah menjadikan manusia, Dia juga yang menjadikan penyakit yang dihidapi manusia dan setiap penyakit ada ubat penawarnya kecuali mati!  Allah juga berkuasa ke atas setiap sesuatu.  Kita sebagai hambaNya, sekadar berusaha, berikhtiar, berdoa dan akhirnya bertawakkal kepada Allah.   Apabila sakit, kepada siapa kita mengadu? Utamakan Allah, iaitu melalui doa.

 

Allah mendengar ratapan hambaNya dan Allah suka hambaNya memohon kepadaNya.  Jadi, janganlah kita berputus asa dari rahmat Allah.

Tanda-tanda sakit/penyakit - Wajib ambil tahu.

Salam semua. Tanda-tanda sakit di badan memberi beberapa maksud tertentu. Kebanyakan orang salah faham akan perkara ini. Bacalah keterangan di bawah supaya anda memahaminya. Info di bawah ini antara info yang terbaik.

Tanda-tanda sakit yang selalu kita rasakan berhubung kait dengan fungsi badan yang lain. Bacalah untuk menilai sejauh mana kesihatan diri anda kerana informasi ini cukup bagus sebagai bahan rujukkan. Apa apa pun, kalau ada masalah dengan tubuh badan cepat-cepat lah pergi ke klinik atau hospital walaupun sakit hanya datang sekejap saja kerana mungkin dengan datang sekejap adalah untuk memberi clue/hint yang kita ni sebenar nya sakit.

1. MATA (Bertindak balas dengan keadaan hati).

a) Mata menjadi merah : Hati mengandungi paras toksin yang tinggi. Mata menjadi merah menandakan badan kita sedang dalam proses pembuangan toksin.

b) Mata menjadi kabur : Sering berlaku pada waktu pagi. Menandakan proses penyeimbangan hati sedang berlaku.

c) Keluar tahi mata : Fungsi hati lemah, pembuangan toksin sedang berlaku. Ini juga menunjukkan badan mengandungi asid berlebihan.

d) Keluar air mata : Gangguan emosi yang bersangkut dengan hati atau bebanan kerja

e) Ketegangan mata dan kelopak : Tekanan perasaan kerana tidak puas hati atau bebanan yang berat.

2. HIDUNG (Hidung mempunyai hubungan rapat dengan paru-paru dan kerongkong).

a) Selesema : Proses pembuangan toksin di bahagian kerongkong. Badan mengandungi asid berlebihan (biasanya suhu badan meningkat).

b) Hidung sumbat : Paru-paru mengandungi toksin yang berlebihan. Proses menyeimbangkan masalah alahan hidung.

c) Bersin:

i) Proses membuang toksin di bahagian kerongkong.

ii) Proses menyeimbangkan masalah alahan hidung.

3. BATUK

a) Batuk keluar kahak : Proses membuang toksin di bahagian kerongkong.

b) Batuk tanpa kahak : Paru-paru mengandungi toksin yang berlebihan. Biasanya kahak pekat keluar selepas beberapa hari memakan RG.

c) Batuk dan berasa gatal di kerongkong : Proses membuang toksin di bahagian kerongkong dan paru-paru, biasanya berlaku pada orang yang banyak merokok atau terdedah kepada udara yang tercemar.

4. KERONGKONG

a) Kerongkong kering. Proses membuang toksin sedang berlaku di seluruh badan. Ini adalah tanda bahawa badan kita memerlukan banyak air untuk membuang toksin.

b) Sakit kerongkong. Seperti di atas. Paras keracunan lebih serius.

5. BIBIR (Berkaitan dengan fungsi sistem penghadaman)

a) Bibir pucat

i) Sistem penghadaman yang lemah.

ii) Perut mengandungi angin.

iii) Kurang darah yang disebabkan oleh sistem penghadaman yang kurang sempurna dan mengakibatkan kekurangan zat besi. Sepatutnya diperkuatkan fungsi penghadaman dahulu dengan RG sebelum memakan zat besi.

b) Bibir kering dan pecah. Perut mengandungi banyak bahan toksin.

6. MULUT DAN LIDAH : Berkaitan dengan fungsi jantung dan sistem pengedaran darah.

a) Lidah atau gusi bengkak, sakit : Menunjukkan jantung mempunyai masalah, seperti lemak yang berlebihan, injap menjadi lemah, saluran koronari tersumbat dan lain-lain lagi.

b) Lidah, tisu mulut atau gusi menjadi pecah-pecah (ulser). Menandakan darah mengandungi asid berlebihan.

c) Mulut berbau busuk . Proses penyeimbangan fungsi perut untuk pembuangan toksin.

7. TELINGA: Berkaitan dengan buah pinggang.

a) Telinga terasa tersumbat : Buah pinggang mengandungi toksin berlebihan.

b) Telinga berdengung : Sedang merawat buah pinggang yang lemah. Biasanya tapak kaki terasa sakit ketika bangun pagi dan sakit itu hilang setelah berjalan-jalan.

8. KULIT Berpeluh :

a) Peluh masin : Badan mengandungi lebihan asid urik.

b) Peluh berbau : Badan menyingkirkan toksin melalui perpeluhan.

9. RUAM DAN BISUL : Badan menyingkirkan toksin yang berlemak dan toksin yang tidak larut dalam air.

10. KULIT GATAL DENGAN RUAM : Proses menyingkirkan toksin melalui kulit akibat terlalu banyak memakan ubat yang mengandungi bahan kimia.

11. KULIT PECAH DAN BERAIR : Proses pembuangan toksin yang larut dalam air. Sapukan serbuk Ganoderma pada kulit berkenaan.

12. RAMBUT GUGUR : Menandakan fungsi buah pinggang yang lemah. Selepas proses gugur, rambut akan tumbuh semula dengan lebih sihat dan subur.

13. SENDI-SENDI, TANGAN DAN KAKI

a) SAKIT SENDI
i) Rasa panas. Menunjukkan terdapat luka di bahagian sendi berkenaan dan tanda-tanda penyakit pirai (gout).

ii) Tidak rasa panas - Tanda-tanda sakit lenguh (rheumatism).

iii) Sakit di bahagian bahu. Menandakan saluran darah telah menjadi keras dan fungsi metabolisme tidak seimbang.

b) KEBAS TANGAN : Pengaliran darah di bahagian atas badan tidak lancar.

c) KEBAS TANGAN KIRI DAN LENGAN : Tanda-tanda lemah atau sakit jantung. Jika rasa kebas menjadi sakit di bahagian lengan dan kekal di sana, ini menandakan serangan sakit jantung mungkin berlaku.

d) KEBAS KAKI : Pengaliran darah di bahagian bawah badan tidak lancar.

e) SAKIT TAPAK KAKI : Menandakan buah pinggang lemah. Biasanya disebabkan oleh kekurangan senaman dan duduk terlalu lama.

f) SAKIT TUMIT KAKI : Menunjukkan kelemahan fungsi alat kelamin.

g) RASA PANAS DI TAPAK KAKI : Penyeimbangan fungsi buah pinggang akibat lemah tenaga batin.

h) GATAL DI CELAH-CELAH JARI KAKI : Menunjukkan tanda awal penyakit kaki busuk (Hong Kong Foot).

14. TANDA-TANDA DALAMAN

A. KEPALA. Secara amnya, segala tindak balas yang berlaku di bahagian kepala mempunyai kaitan dengan sistem pengaliran darah, jantung dan saraf otak.

B. PENING/SAKIT DI BAHAGIAN DEPAN KEPALA - Menandakan sakit tekanan jiwa (neurosis) akibat bebanan mental dan banyak berfikir.

C. PENING/SAKIT DI BAHAGIAN BELAKANG KEPALA

a) Bahagian atas . Menunjukkan penyakit tekanan darah tinggi.

b) Bahagian bawah (tengkuk). Menunjukkan penyakit tekanan darah tinggi atau tekanan darah.

D. SAKIT KEPALA DAN RASA GAS KELUAR DARI TELINGA :Menandakan penyakit migrain.
E. BISUL TERJADI DI KEPALA - Tanda pembuangan toksin sedang berlaku. Kadang-kadang dikaitkan dengan penyakit migrain.

F. RASA PENING YANG MEMUSING  - Tanda kurang darah atau pengaliran darah tidak lancar.

15. MULUT/KERONGKONG/LIDAH

a) LOYA/MUNTAH . Tanda penyakit lelah. Pembuangan bahan toksik dari bahagian perut.

b) MUNTAH DARAH

i) Darah merah : Pembuangan tisu yang sudah rosak di bahagian kerongkong dan

ii) Darah hitam: Pembuangan tisu yang sudah rosak di bahagian perut; misalnya penyakit ulser.

16. LIDAH RASA TEGANG DAN PENDEK : Tanda sakit jantung.

17. KELUAR AIR LIUR YANG PEKAT . Proses pembuangan toksin dari kerongkong akibat jangkitan kuman

18. KENCING

a) KERAP KENCING - Menunjukkan buah pinggang mengandungi kotoran

b) AIR KENCING BERKAPUR - Menunjukkan penyakit batu karang dalam buah pinggang.

c) AIR KENCING BERMINYAK - Menunjukkan buah pinggang mengandungi kotoran berlemak.

d) AIR KENCING PEKAT BERWARNA COKLAT - Menandakan proses pembuangan toksin sedang berlaku.

e) AIR KENCING BERDARAH - Penyakit batu karang atau buah pinggang luka.

19. BUANG AIR BESAR

a) CIRIT-BIRIT/KERAP BUANG AIR BESAR : Membersihkan kotoran/keracunan dari usus besar. Cirit-birit dengan serta merta selepas memakan RG, menandakan penyakit barah di bahagian usus besar.

b) SEMBELIT: Membersihkan toksin dari usus kecil.

c) NAJIS BERDARAH

i) Darah merah : Masalah penyakit buasir atau barah di bahagian usus.

ii) Darah hitam: Masalah penyakit ulser perut.

d) NAJIS BERWARNA HITAM : Menunjukkan proses pembuangan toksin di bahagian usus sedang berlaku.

20. BADAN

a) RASA SAKIT : Secara amnya, segala kesakitan badan adalah disebabkan saluran darah.

i) Sakit menyucuk : Proses menyeimbangkan urat saraf.

ii) Sakit sengal: Menandakan luka di dalam badan.

iii) Sakit menyentap: Proses menyeimbangkan urat saraf yang berkaitan dengan organ-organ badan.

iv) Sakit menegang : Proses melancarkan pengaliran darah.

b) BADAN TERASA BERAT/ MALAS/ LENGUH - Badan mengandungi asid yang berlebihan. Proses penyeimbangan

c) BADAN TERASA PANAS - Badan mengandungi asid yang berlebihan. Ini menandakan badan memerlukan banyak air untuk menjalankan proses pembuangan toksin.

d) BADAN TERASA RINGAN - Menandakan badan segar dan proses awet muda sedang berlaku.

21. RASA TAKUT MENGEJUT - Lemah fungsi buah pinggang. Tenaga batin lemah.

22. CEPAT NAIK DARAH/MARAH - Fungsi hati lemah. Tekanan darah tinggi.

23. RASA BIMBANG DAN TAKUT - Sistem paru-paru yang lemah.

24. RASA SERONOK ATAU BIMBANG TANPA SEBAB :

a) Sistem jantung yang lemah

b) Sistem saraf otak yang lemah.

c) Masalah pengaliran darah.

25. SUKA BERFIKIR DAN BERKHAYAL : Sistem penghadaman yang lemah.

Disediakan oleh:
Pn. Rusnani Omar
Penolong Pendaftar
Unit Keselamatan & kesihatan Pekerjaan
Universiti Malaysia Perlis.

Ruj: http://blog-hayat.blogspot.com/2013/06/tanda-tanda-sakit-di-badan-suatu.html#

Lobak Putih - murah tapi berbaloi!

Lobak putih atau radish - berlambak di pasar dan mampu dibeli.

Lobak putih atau radish terdiri dari golongan sayoran yang sedap dan baik untuk kesihatan yang perlu kita amalkan.  Ia berasal dari Asia Tenggara dan boleh ditanam di kawasan perkampungan atau laman rumah.

Di antara munafaat/kebaikan lobak ini untuk kesihatan ialah:

1)   ia memiliki sejumlah besar amaun antioksidan dan lain-lain kompaun yang dapat membantu mengelak daripada kanser/barah.  Ia juga dapat mengelak barah usus kerana ia kaya dengan serat (fiber).

2)  lobak putih adalah antioksida yang baik yang akan merendahkan risiko penyakit jantung dan merendahkan paras kolestrol dalam tubuh badan.

3)  lobak putih juga membantu sistem penghadhaman makanan. Ia juga dapat mengubat penyakit sembelit kerana kandungan serat yang tinggi.

4)  ia juga baik sebagai agen mencuci (purifier) darah dan meningkatkan kandungan oksigen di dalam badan.  Maka ia baik bagi mengubati Jaundice.

5)  Ia membantu fungsi buah pinggang dan hati, amat baik sebagai pengubatan masalah pembuangan air kecil.

6)  Ia mempunyai indeks glycemic yang rendah dan memberi impak ke atas tahap gula. Jadi, tidak perlu risau tentang penyakit kencing manis.

7)  Lobak putih adalah punca Potassium yang baik yang boleh mengatur tekanan darah dengan sempurna.

{artikel di atas adalah terjemahan dari Bahasa Inggeris}

Lobak putih yang dijual di Tesco, Bandar Seberang Jaya, Pulau Pinang

pada 26 Jun 2013 @ RM4.49 se kilo gram.

Gusti Vs Jantung

Mungkin tanpa kita sedari, ramai di antara ahli gusti professional dunia (khasnya di negara barat) telah meninggal dunia pada usia muda kerana masalah jantung.  Di bawah ini sebahagian daripada mereka yang telah dilaporkan mati kerana serangan/masalah jantung.  Di samping itu, ramai juga yang telah mati dalam usia muda kerana kemalangan jalanraya dan bunuh diri kerana tekanan hidup.  Mengikut sesetengah pendapat, mereka mengalami gangguan mental kerana aksi lasak semasa bergusti dan pengambilan ubat-ubatan pada dos yang berlebihan atau tidak merujuk kepada doktor pakar.  Kita turut bersimpati dengan apa yang mereka alami dan sekadar mengucapkan terima kasih kerana menghiburkan kita selama ini.

Serangan jantung Vs Tendangan Penalti

 

According to british scientists, the risk of a heart attack increases for people who watch soccer penalty shoot-outs.

 

Soccer is commonly known as a football is a game with the biggest audience in the world. It doesn’t matter which country you belongs to but you can always find a football enthusiast people in a park near you. But the case becomes even more vivacious when its come to England.

Football is the most watched sport in England with the millions of diehard fans supporting to their national team and their club. The significance of football can be assessed by analyzing the study published by british medical journal which carried out an experiment in which they counted the admissions before, during, and after the 1998 world cup match between England and Argentina. The penalty shoot-out of the match ended in the elimination of England from the world cup and because of that 25% of the watchers to suffer from a heart attack! The audience of the match was a whopping 24 million, and report suggest that many people just couldn’t bear the stress and suspense of the penalty shoot-outs. The heart attacks were more common among men than women.

Professor Carroll, a contributor in the study, went as far as suggesting to football authorities that penalty shoot-outs should not be the method to decide a deadlocked match.

He also said that the majority of football fans I know do not like penalty shoot-outs, and so given there is provisional health evidence that they might not be the greatest things either, perhaps they ought to look for an alternative solution. 

 

Serangan jantung Vs Minum air suam

An interesting article in which the importance of warm water can be seen and what effect can be seen in our body. The Japanese and Chinese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.

This article is applicable to those who like to drink cold water. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this ‘sludge’ reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

Common Symptoms Of Heart Attack..

A reason for heart attack is not only be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line.
The common symptom of heart attack is intense sweating and Nausea. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let’s be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.

Dalam Dilemma: Doktor vs Tabib

Apabila kita sakit, pertama jumpa doktor yang berkaitan dengan penyakit dihidapi.  Kemudian, makan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor tersebut. Kalau diarah makan pill atau tablet setengah jam sebelum makan, patuhlah.  Kalau disuruh makan 3 kali sehari, ikutlah dan jangan pula kerana nak cepat sembuh, pandai2 pi makan ubat 6 kali sehari ..... bukan cepat sembuh, cepat lagi sampai ke "batu dua" la.

Contoh preskripsi ubat yang perlu dimakan (pesakit jantung) .... 

setiap hari sehingga temujanji dengan doktor pakar 6 bulan akan datang.

Apabila kita menghidap penyakit, maka ramailah sahabat dan saudara mara yang bersimpati dengan nasib yang menimpa kita.  Mereka pun akan mencadangkan (suggest) pergi jumpa tabib Melayu atau doktor sengsey cina atau perubatan tradisional siap dengan testimonial, "si anu dulu sakit macam ni la jugak, lepas ambil ubat dari doktor/tabib nu ..... sekarang okay dah" sering kedengaran dan membuat kita yang sakit ni tak sabar2 nak pergi berubat kepada doktor/tabib tersebut.  Hasilnya, di rumah boleh buka sebuah mini farmasi - segala macam ubat ada tapi tak termakan..... last last expired, buang sajalah.  Tu tak buka lagi website jual ubat sampingan (supplementary) ...... lagilah pening dibuatnya. Buka radio dan TV pun iklan ubat atau ramuan kesihatan.  Dalam akbar dan majalah penuh dengan iklan ubat "supplementary" katanya. Beli surat khabar sekarang seperti beli preskripsi ubatan ..... lebih iklan dari berita sebenarnya.

Ada yang syorkan gamat healings, jus korma campur dengan madu, jus manggis, jus delima, madu Khaula (dah cuba dua botol @RM60.00 sebotol - terus masuk wad "Yellow Zone" Hospital Sultanah Bahiyah, Alor Setar kerana kandungan gula dalam darah mencecah angka 21), tunjuk langit, hempedu bumi, ubat homoepathi, mas cotek ....... macam-macam lagi lah rekomen dari sahabat dan saudara mara yang bertujuan ikhlas hendak melihat kita sembuh cepat.  Atas ingatan itu, kita ucapkan jutaan terima kasih.  Tapi itulah, kena tepok dada (bahaya ni .... nanti orang kata aku Syiah Malaysia pulak), tanya diri, perlukah aku ambil ubat ini .... sebagai sampingan selain ubat yang disyorkan oleh pakar jantung.  Kata orang, jika mula ambil ubat doktor hospital, jangan berhenti, terus makan sampai ....... Innaa lillaahi ..... mati.  Ada juga sahabat saya yang dah give-up makan ubat bertahun-tahun, sekali makan se genggam ubat berjenis-jenis, jadi ia berhenti mendadak dan berakhir dengan kematian, ajalnya dah sampai. Allah rahmati ruhnya.  Ada juga pesakit jantung dari IJN menceritakan kepada saya, kalau pergi IJN, jangan lupa bawa "sinya" (mangkok tingkat) bukan nak isi makanan tetapi isi ubatan yang akan diberikan.

Pesakit jantung seperti saya mempunyai temujanji tetap dengan doktor pakar di hospital. Mulanya, 4 bulan sekali tetapi jika keadaan dah tidak membimbangkan, dipanjangkan setahun cuma 2 kali (kerana pesakit terlalu ramai, doktor pakar terlalu kurang).  Sebelum jumpa, kena ambil darah untuk check kandungan gula, kolestrol jahat dan kolestrol baik, kritenin dan macam2 lagi.  Dari laporan darah ini (contoh seperti foto di bawah ini), doktor pakar akan cadangkan ubat yang bersesuaian untuk merendahkan bacaan seperti tekanan darah, gula, kolestrol dll. Kalau kita mengadu sakit perut lepas makan aspirin, doktor akan tambah ubat bagi mengurangkan sakit perut seperti Rinitidine, ubat angin, magnesia milk dll.  Jika kita mengadu sengal2 badan dan sendi, doktor akan beri lagi ubat saraf, pain killer dll. Ringkasnya, volume/doss ubat dan bilangan ubat yang diambil bertambah .... itu yang jadi sekali makan se genggam ubat.  No komen!  Semua ubat yang diambil mempunyai kesan sampingan .... jadi berhati-hati dan ikut nasihat doktor. 

Contoh keputusan ujian darah.

Tekanan darah tinggi amat berkait rapat dengan sakit jantung. Ia satu indikasi bahawa ada yang tidak kena dengan saloran jantung kita membuatkan tekanan darah mendadak naiknya.  Senangnya, ambil contoh paip air getah untuk menyiram tanaman.  Jika muncungnya dipicit, air yang keluar menjadi lebih laju dan tekanan dalam paip meningkat.  Begitulah juga dengan darah di dalam saloran darah yang semakin kecil kerana wujudnya lapisan kolestrol dan sebagainya.

Tekanan darah yang normal untuk seorang yang sihat seperti yang diiktiraf oleh kebanyakan doktor ialah 120/80 tetapi mengikut sekil W.H.O (World Health Organisation) adalah seperti berikut:- 

Normal = 140/90, 

Borderline: 140 - 159/90 - 94, 

Hypertension: >160/>95 dan 

Mild Hypertension: 160 - 179/95 - 104. 

Lain doktor atau organisasi, lain pula standardnya tetapi tidak berbeza sangat jaraknya. 

Mengukur tekanan darah cara lama - skala raksa dan bantuan stethoscope. Ada yang mengatakan teknik atau alat ini memberi bacaan tekanan darah yang lebih tepat berbanding alatan menggunakan sel bateri atau digital yang moden (seperti foto di bawah)

Saya terbaca dan ingin berkongsi pengetahuan tentang sebuah artikel menarik beberapa petua perubatan Melayu tradisional dari web:  https://www.facebook.com/ePetua.  Bolehlah kita pertimbangkan sebagai perubatan alternatif yang tidak membahayakan.  Tetapi kadang2 tumbuhan yang perlu dicari agak sukar didapati dan "hanya jauhari yang mengenal manikam".

Pada zaman dahulu penyakit darah tinggi dikenali sebagai “penyakit lemah”. Pesakit biasanya dilarang makan makanan yang terlalu masin, berlemak dan daging kambing. Tekanan darah tinggi kebiasaannya tidak menunjukan sebarang gejala. Anda mungkin mengalami tekanan darah tinggi dan pada masa yang sama ada merasa diri anda sihat. Berjumpa doktor adalah satu-satunya cara untuk mengetahui tekanan darah anda.

Tekanan darah tinggi secara berkekalan boleh mendatangkan komplikasi seperti berikut:

• Serangan jantung
• Angin ahmar
• Kegagalan jantung
• Kerosakan buah pinggang

Petua Perubatan Melayu Tradisional

Pilihan 1: Minum rebusan rumput ambin atau kelek anak. Sukatan yang digunakan untuk sekali minum ialah secekak jari manis rumput ambin, buah direbus dengan 3 cawan air. Rumput ini direbus sehingga airnya tinggal kira-kira secawan. Air rebusan ini diminum tiap-tiap pagi dan malam.

Pilihan 2: Minum air rebusan taugeh seminggu sekali. Air dan taugeh hendaklah sama banyak nisbahnya.

Pilihan 3: Rebus beberapa helai daun pandan wangi dengan 2 gelas air. Biarkan hingga tinggal setengah gelas sahaja. Amalkan meminum ramuan tradisional ini setiap pagi dan petang.

Pilihan 4: Makan 3 ulas bawang putih mentah. Jika tidak tahan baunya, bolehlah direbus. Ia mampu menghancurkan penggumplan darah.
Pilihan 5: Parut kunyit sebesar ibu jari. Perah airnya dan tambah 2 sudu madu. Minum ramuan ini setiap pagi dan petang.

Pilihan 6: Makan biji buah Peria.

Pilihan 7: Minum air rebusan pokok Hempedu Bumi Pokok Cerita.

Pilihan 8: Minum air rebusan daun pokok Ati-Ati.

Pilihan 9: Amalkan pucuk Pokok Pala sebagai ulaman seharian.

Pilihan 10: Minum air rebusan pokok Dukung Anak.

Pilihan 11: Belimbing buluh boleh menghilangkan penyakit darah tinggi dengan mengamalkan memakan buah belimbing yang agak muda, 2 biji sehari. Amalkan setiap hari sehingga kesannya nampak pada penurunan darah anda. Anda juga dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan garam dan daging serta makanan yang mengandungi lemak.

Pilihan 12: Kacang tanah kaya dengan kandungan lemak, vitamin A, B, E dan K, lecithin, choline, asid omino, kalsium dan sebagainya. Minyak kacang tanah mampu merendahkan tekanan darah tinggi dan kolestrol darah. Selaput lendirnya mengandungi ramuan yang lebih berkesan.

Pilihan 13: Celurkan pucuk dan bunga betik hingga masak dan makan. Ia boleh dibuat kerabu atau dimakan sengan sambal belacan. Rasanya memang sedikit pahit, tetapi amat berkesan untuk mengubati penyakit darah tinggi.

Pilihan 14: Ambil segenggam daun kucai, basuh bersih selepas itu masukkan ke dalam mesin bersama dengan sedikit gula batu yang telah dihancurkan. Mesin sehingga lumat atau hancur. Jangan campurkan dengan air. Dapatkan patinya sahaja. Masukkan ke dalam bekas mangkuk atau cawan. Selepas itu embunkan sehingga pagi. Bila bangun pagi sebelum minum atau makan, anda hendaklah diminum air pati daun kucai serta dengan selawat 3 kali. Amalkan selama 3 hari berturut-turut.

Pilihan 15: Makan buah Mengkudu. Ia mampu menurunkan kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kadar gula dalam darah.

a. Periksa tekanan darah anda secara berkala sekurang-kurangnya 2 kali setahun atau lebih kerap bergantung kepada kadar tekanan darah anda.

b. Jangan merokok kerana narkotin dalam rokok boleh mengakibatkan jantung berdenyut lebih cepat dan menyempitkan saluran salurnadi halus menyebabkan jantung terpaksa mengepam dengan lebih kuat bagi memenuhi keperluan badan anda.

c. Kurangkan pengambilan garam. Garam berlebihan dalam darah boleh menyebabkan lebih banyak air terpaksa disimpan di dalamnya dan ini mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi.

d. Kurangkan lemak kerana lemak berlebihan akan terkumpul di sekeliling salurnadi dan menjadikannya tebal dan kejang

e. Kekalkan berat badan unggul.

f. Bersenam secara berkala.

g. Elakkan pengambilan alkohol

Uniknya jantung

Jantung, organ manusia yang paling sibuk di dunia. Sebuah beg berdenyut yang tidak pernah berhenti bekerja sekalipun manusia tertidur. Mesin manakah yang lebih canggih daripada jantung manusia itu?

Rahsia kerja jantung ini sekali lagi menunjukkan betapa sempurna dan lengkapnya daya seni Allah dalam penciptaan-Nya.

“(Yang memiliki sifat-sifat seperti itu) ialah Allah Tuhan kamu. Tidak ada Tuhan selain Dia. Pencipta segala sesuatu, maka sembahlah Dia. Dan Dia adalah Pemelihara segala sesuatu." 

- Al-Qur'an surah Al-An'aam: 102

Rata-rata sepanjang hidupnya, jantung manusia berdetak 3 bilion kali tanpa henti. Jantung tetap bekerja dengan menurunkan denyutan 10 – 30 denyutan / minit ketika tidur. Hal ini menghasilkan penurunan tekanan darah, yang berlaku dalam tidur nyenyak. Jika saja jantung berhenti berdenyut, maka akan berakhirlah hidup kita.

Kalimah Allah yang tercap di permukaan jantung setiap individu.

Jantung berdenyut dengan kadar yang berbeza-beza, bergantung pada aktiviti. Ketika sedang aktif, otot-otot memerlukan tenaga dan oksigen yang lebih banyak, maka jantung berdenyut lebih cepat, + 120 kali / minit. Ketika sedang berisitirehat, jantung kembali melambat dan berdenyut 60-80 kali / minit.

Jantung adalah kantung berdenyut dan diperbuat daripada otot yang sangat kuat. Otot ini disebut otot jantung (miokardia) yang tidak pernah lelah mengecut sekali atau lebih dalam setiap saat. Saat berada dalam tahap perkembangan embrio, manusia sebenarnya memiliki dua jantung. Namun seiring perkembangan embrio, dua pusat ini akhirnya menyatu menjadi satu dengan empat buah bilik. Ini menunjukkan walaupun tubuh manusia mempunyai dua paru-paru namun manusia hanya perlu satu jantung yang bertugas tanpa henti mengepam darah ke seluruh tubuh.

Berat jantung kurang lebih 312 gram mampu berdenyut sekitar 60-80 kali / minit dan berdenyut selama se tahun sekitar 40 juta kali denyutan. Apabila digunakan sebagai alat penggerak, jantung mampu mengangkat beban yang berukuran 2 kati (1 kati = 448.28 gms) setinggi kaki dengan kerja kerasnya dalam satu denyutan. Kadar darah yang didorong oleh jantung orang dewasa yang sihat ketika berfungsi dengan kuat mencapai sekitar 20 liter / minit.

Sementara perjalanan darah melalui jantung memerlukan masa 1.5 saat, sedangkan dari jantung ke paru-paru kemudian kembali ke jantung lagi (peredaran darah kecil) memerlukan masa 6 saat. Jantung mengeluarkan 8000 liter darah / hari, termasuk jumlah darah yang beredar memanjang + 150 km melalui setiap rangkaian tubuh, dan memindahkan darah yang terdapat makanan dan oksigen. Bekalan oksigen penting bagi organ vital sistem pengangkutan, lima minit saja tidak ada oksigen, maka otak akan mengalami kerosakan.

Jantung berfungsi sebagai raja yang mengepalai seluruh anggota tubuh, ia adalah pancangan kehidupan, sumber nyawa kehidupan dan panas badan.

Jantung adalah sumber munculnya pemikiran, pengetahuan, kelemahlembutan, keberanian, kemuliaan, kesabaran, kekuatan menahan diri, rasa cinta, keinginan, kerelaan, kemurkaan dan sifat-sifat sempurna yang lain. Seluruh anggota tubuh, baik yang nampak mahupun yang tidak nampak adalah tentera bagi jantung.

Setiap apa yang dilihat oleh mata langsung dihantar ke jantung. Kerana keterikatan yang dalam antara mata dan jantung, apabila ada sesuatu di dalam jantung, maka boleh tampak di mata. Mata merupakan cermin dari jantung yang menterjemahkan apa yang berlaku di dalam hati, sebagaimana lisan merupakan penterjemah dari apa yang didengar oleh hati. Kerana itu banyak didapati dalam Al-Qur’an tiga hal tersebut digabung jadi satu.

“Sesungguhnya pendengaran, penglihatan dan hati, semuanya itu akan diminta pertanggung jawabannya.” [Qs. Al-Israa (17): 36]

Sementara Harun Yahya mengungkapkan, berliter-liter darah berdetak tanpa henti naik turun di sekujur tubuh dan itu semua dimobilisasi oleh jantung.

Setiap benda memerlukan penggerak agar boleh terus bergerak. Pelbagai kenderaan atau bahkan sebuah kereta mainan remote control bergerak dengan motor. Begitu juga darah yang beredar di sepanjang tubuh pun memerlukan sebuah motor. Motor yang memainkan darah kita siang malam selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun, adalah jantung kita.

Jika kita memegang urat nadi dan menunggunya sebentar, maka akan terasa denyutan jantung kita. Jantung mengepam + 152 juta liter (40 juta gelen) darah sepanjang hidup. Darah sebanyak itu setara dengan minyak sebanyak 10,000 kereta tangki, angka ini cukup hebat tentunya. Sekarang jika diibaratkan kita menuang secawan air dari satu baldi ke ember lain, 70 kali seminit. Akhirnya tentu otot tangan dan pergelangan kita akan sakit dan perlu berehat. Padahal, jantung melakukan tugas seperti ini sepanjang hidup dan tidak pernah berehat.

Darah yang mengedari tubuh kebanyakan tersusun dari air (jika, sel, protein dan hormon dipisahkan dari darah, yang tinggal adalah plasma yang 95%-nya adalah air). Oleh kerana itu Jika peringkat visikositas air menyerupai ter atau minyak zaitun yang bervisikositas 100 juta lebih tinggi dari ter, jelas tidak ada jantung yang boleh mengepam darah melalui rangkaian kapilari tubuh. Tingginya visikositas air membuat darah melalui pembuluh-pembuluh darah yang halus tanpa halangan dan perlambatan.

Dengan rancangannya yang istimewa dan gerak tak kenal henti, jantung membuat seluruh darah dalam tubuh menyelesaikan 1000 pusingan penuh dalam sehari.

Subhanallah!

sumber: taotauajer.blogspot.com

Kelebihan oats untuk jantung

Saya seorang pesakit jantung yang pernah kena serangan jantung hampir lima tahun dulu. Dari sejak itu hingga sekarang ambil/makan ubat jantung, ubat cairkan darah, ubat kolestrol dan ubat kencing manis setiap hari, tak pernah miss. Dah terpaksa. Kata orang kalau kita pandai jaga makan/pemakanan atau berpantang dengan makanan yang menjadi punca penyakit, kita tak perlu makan ubat. Betullah tu, dan saya menghormati nasihat tersebut tetapi saya ni (dan kebanyakan kita) "pantang tengok" semua dibedalnya. Mujurlah, kadar kolestrol dan kencing manis masa terkawal i.e. di bawah had yang dibenarkan. Gamaknya, aktiviti harian sedikit sebanyak membantu sistem dalam tubuh badan kita.

Cuma nak cerita sedikit aktiviti harian dan rutin saya.  Setiap hari, saya (dah pencen) akan cari kerja di halaman rumah, cuci sampah, potong rumput, senggara pokok2 bunga, cuci tempat rabbit ...... supaya keluar peluh dan kena panas. Semasa kerja dulu, naik kereta air-cond., dalam pejabat aircond dari 8.00 pagi sampai 5.00 petang, tidur malam kalau musim panas sikit, pasang lagi aircond. Entahlah, kata orang lagi, aircond ni serap air dalam badan kita dan kita kena minum lebih banyak air. Kadang-kadang kita terlalu manjakan diri, tak boleh kena panas sikit, kalau park kereta sampai depan pintu kedai atau pejabat (tak mau berjalan kaki jauh sikit), ke tingkat satu sanggup tunggu lift, apa salahnya sekali sekala jalan kaki naik tangga, baik untuk anggota badan dan otot jadi sihat. Jangan tunggu pencen macam saya, baru nak buat macam2 ..... latihan semasa muda amat membantu ketika tua.

Saya beli sebuah mountain bike tak sampai RM150.00 yang ada gear, bila tidak berkebun, saya cycling dalam taman selama 1/2 jam, cukup bagi keluar peluh. Tak payah beli sampai RMribu2, sama je, janji keluar peluh dan kena panas. Jangan takut hitam (dah memang gelap pun!), pakailah pakaian trek berlengan panjang dan topi.  Kalau tak cycling atau tiada basikal, jalan kaki saja dalam taman, free .....

my mountain bike .... amat berjasa.

Ini bike A/Y Mat Sah, my father-in-law (Sayong, Kuala Kangsar, Perak). Orang2 dulu tak payah jogging kerana tiap2 hari cycling .... Raleigh original, kalau setakat 30 biji durian, no problem!

Kan dah peloh! Peloh tak boleh dibeli tetapi kena usaha supaya berpeloh.

Kadang-kadang, ketika jogging atau cycling, saja lalu depan surau dan singgah, tengok2 apa yang boleh dibuat, sapu sampah ke, buang taik cicak, jirus pokok, jemor lapek kaki, spray minyak pada ensel pintu/tingkap, vakum karpet ...... semua tu punca pahala, saya ni jangankan nak bina surau/masjid, nak sumbang bagi kerja ubahsuai pun tak mampu dah. Allah sahaja yang Maha Mengetahui.

Tadi mulanya nak cerita pasal pemakanan untuk orang sakit jantung i.e. oats, tapi dah melalut ke lain pula, lagu tu lah bila dah usia meningkat.

Saya cuma copy dan paste artikel dari web kenalan. Saya pun kadang-kadang bila rajin, masak oat campur gula dan pisang sebiji dan makan, boleh tahan.  Sekurang-kurangnya ia membantu melicinkan perjalanan darah di dalam saluran darah yang sempit kerana sisa kolestrol dan lain-lain lemak yang kita makan.  Apabila umur meningkat, kolestrol dan gula adalah musuh utama, jangan main-main!

Satu kajian saintifik terbaru mendapati kadar kolesterol berkurang dengan pengambilan oat di dalam sajian harian.

Oats - sebelum dimasak.

Dr James W. Anderson, profesor perubatan dan pemakanan dari University of Kentucky telah mendapati paras kolesterol dapat diturunkan melalui pengambilan oat.

"Makanan bijirin seperti oat adalah di antara makanan terbaik yang boleh diambil untuk mengurangkan tahap kolesterol dan juga sebagai makanan pilihan. "Gaya hidup mempengaruhi risiko seseorang untuk mendapat kolesterol." kata Dr James Anderson.

Kajian ini juga menunjukkan bahawa dengan mengambil oat, ia boleh:

- Mengurangkan risiko tekanan darah tinggi , diabetes jenis 2 , dan berat badan berlebihan.
- Mengurangkan kolesterol LDL di dalam berat badan
- Mengurangkan pengerasan arteri di dalam salur darah yang menyumbang kepada serangan jantung.